Helista poole tunni pärast, praegu ma söön

Õige toitumise põhimõtted

1. Kui ma söön – ma olen kurt ja tumm. Peab keskenduma toidule, seedimisprotsessile.

2. Sööme aeglaselt ja kiirustamata.

3. Närime toitu hoolikalt. India joogid soovitavad närida iga toidupalukest vähemalt 33 korda. “Tahket toitu peab jooma, vett aga on vaja süüa.” See tähendab, närida seni, kuni toit muutub vedelaks. Vett on vaja juua aeglaselt ja hoolikalt.

4. Olla positiivne. Vaatamata stressidele ja igapäevaelu probleemidele on vaja püüda “plussis” olla.

5. Sööma peab regulaarselt.

6. Sööme siis, kui tahame süüa. Sööme seda, mida tahame, ja niipalju kui tahame.

7. Sööme hoolikalt. Omaenda lauanõud. Kindel koht söömiseks. Ainult laua taga.

8. Mitte tegelda söömise ajal millegi muuga. Tähtis on mõista, et kogu meie tähelepanu peab olema keskendatud söömisprotsessile ja toidule. See on oluline, sest kui söömise ajal lugeda või telerit vaadata, me ei kontrolli oma söömisega seotud käitumist.

Olete CORAL CLUB sõltumatu turustaja Agnes Kallit blogis. Soovitan koralliklubi tooteid, juhatan tervise tagasisaamise kavva. See on lihtne. Alusta koralliveest ja keha puhastamisest, toitmisest, ja jätka sellega. Küsi oma isiklikult soovitajalt agnes.kallit@gmail.com. Tooteid saab OSTA/TELLIDA

Töötlemata toit. Elus toit.
Töötlemata toit. Elus toit.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s